به گزارش راوی شیراز، برخی از سالمندان با مشکلاتی مواجه هستند و برخی دیگر دچار استرس‌های مربوط به این نوع چالش‌ها هستند. از جمله این مشکلات می توان به مشکلاتی همچون سوء استفاده فیزیکی، خشونت کلامی، تخریب‌های روانی، مشکلات مالی جدی، احساس رها شدگی، بی توجهی اطرافیان و ترس از دست دادن احترام اشاره کرد.
چگونه سلامت روان سالمندان را ارتقاء دهیم؟
اهمیت سلامت روان و تقویت شادی سالمندان مقیم در آسایشگاه و در خانه های ما تا آنجایی ضروری است که باید به دنبال راهکاری‌هایی برای مدیریت آن باشیم. اثرات شادی در سالمندان بر حفظ سلامت روان را هرگز نباید نادیده گرفت.
راهکارهایی که در این زمینه پیشنهاد می شود ؛
استراحت در طبیعت
حضور در طبیعت می‌تواند سلامت روان همه افراد در سنین مختلف را بهبود بخشیده و شناخت ما از زندگی را تقویت کند. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که حضور در طبیعت یا حتی تماشای تصاویر طبیعت، استرس را کاهش داده، به حافظه و خلق و خوی انسان نیز کمک می‌کند.
بازی با کلمات یا کار روی پازل‌های ساده
اگر سالمند می‌تواند از بازی‌هایی مانند شطرنج یا مار و پله (در ساده‌ترین حالت ممکن)، کار بر روی جدول کلمات متقاطع یا حتی انجام پازل لذت ببرد، خوب است از این روش‌ها استفاده کنیم. این موارد راه‌های عالی برای سرگرم کردن سالمندان و در عین حال، افزایش سلامت روان فرد مسن است.
یادگیری یک مهارت جدید یا بازبینی در یک مهارت قدیمی
یکی از بهترین توصیه‌ها برای افرادی که به دنبال درک مسئله سلامت روان در سالمندان و راهکارهای موثر درمانی آن هستند، توجه به فعالیت‌های هنری است.
یادداشت از دکتر «عبدالرحیم اسداللهی»، دکترای تخصصی سالمندشناسی، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز
ثبت دیدگاه