به گزارش راوی شیراز، انسان موجودی شامل جسم و روان است که نیازمند همه این ابعاد در محیط زندگی خود می باشد. افراد مبتلا به اچ.آی.وی نیز همه ابعاد مورد اشاره را دارا می باشند که یکی از مهم ترین آنها ابعاد جسمانی است.
یکی از مهم ترین مداخلاتی که در میان افراد مبتلا بر روی ابعاد جسمانی موثر است، موضوع مداخلات ورزشی است. همچنین بر روی افزایش تعداد سی دی فور که معرف قدرت و توان سیستم ایمنی در افراد مبتلا به اچ.آی.وی است، اثر قابل ملاحظه ای دارد.
علاوه بر ورزش های مقاومتی که معمولا با کش های تراباند انجام می شود، ورزش های ایروبیک نیز در افزایش تعداد سی دی فور در افراد مبتلا اثر قابل ملاحظه ای دارد، درحالی که بنظر می رسد که بر روی استقامت و توده عضلانی اثر قابل ملاحظه ای نداشته است. مهم تر اینکه ترکیب ورزش های مقاومتی با ورزش های ایروبیک علاوه بر افزایش قابل ملاحظه استقامت و توده عضلانی، میزان تراکم استخوان، تعداد CD4 و فاکتورهای رشد مغزی را افزایش میدهد. همچنین در کاهش مواد التهابی بدن از قبیل اینترلوکینها کارایی قابل ملاحظه ای دارد. بنابراین به افراد مبتلا به اچ.ِآی.وی توصیه می شود که ورزش ها را به صورت ترکیبی شامل ورزش های مقاومتی و ایروبیک باهم انجام دهند تا از تمام مزایای مورد اشاره در فوق بهره مند گردند.
یادداشت از دکتر سیداحمد سیدعلی نقی، اپیدمیولوژیست و عضو هیات علمی مرکز تحقیقات ایدز ایران
دکتر پگاه میرزاپور، دکترای روانشناسی بالینی و پژوهشگر مرکز تحقیقات ایدز ایران
ثبت دیدگاه